wiadomości Ciechocinek

Szkolenia dla KGW w duchu „fit wsi” – jak Koła Gospodyń Wiejskich mogą łączyć tradycję z nowoczesnym podejściem do żywienia, ruchu i suplementacji

W świecie, w którym coraz więcej mówimy o zdrowym odżywianiu, sprawności fizycznej i jakości snu, to właśnie Koła Gospodyń Wiejskich mogą stać się lokalnymi liderkami zmiany. Dobrze zaprojektowane szkolenia dla KGW porządkują wiedzę o makroskładnikach, uczą czytać etykiety, planować jadłospisy pod potrzeby różnych grup (dzieci, seniorów, osoby aktywne), a także rozsądnie podchodzą do tematu suplementacji…

Czytaj więcej

Restauracja Ciechocinek | solidne paliwo po wysiłku

Jeśli trenujesz siłowo, wiesz, że liczy się nie tylko plan na siłowni, ale i mądrze dobrany posiłek potreningowy. W uzdrowiskowym rytmie Ciechocinek oferuje coś więcej niż spacer pod tężniami – daje też przewidywalny adres na „paliwo” po treningu. Restauracja Ciechocinek stawia na rzemiosło, sezonowość i powtarzalną jakość. To kuchnia, która nie „udaje fit”, tylko uczciwie…

Czytaj więcej
wiadomości Ciechocinek

Ciechocinek dla aktywnych – plan treningu i regeneracji w uzdrowisku (+ wiadomości Ciechocinek)

Ciechocinek to rzadkie połączenie: miasto, w którym można równocześnie trenować i naprawdę odpocząć. Dla osób budujących masę i dbających o sylwetkę kluczowa jest synergia bodźca (treningu) i odbudowy (sen, oddech, niskie tętno spoczynkowe, stały poziom nawodnienia). Kurort sprzyja temu jak mało które miejsce: płaskie, czytelne trasy spacerowe i biegowe, parki z ławkami co kilkadziesiąt metrów,…

Czytaj więcej